Ciocolata amăruie este făcută din boabele prăjite ale arborelului de cacao, originar din America de Sud. Punctul de topire al untului de...

Ceaiul este cea mai populară băutură nealcoolică și una dintre cele mai importante surse de antioxidanți. Fie că e negru, verde sau alb,...

Majoritatea avem impresia că alimentația este singurul factor care stă la baza unui stil de viață sănătos, dar să nu ne înșelăm există o...

OBICEIURILE TE POT PĂCĂLI : Obiceiul meu zilnic de a bea latte și de a mă simți caldă, comodă, balonată și-a făcut loc în viața mea pe...

Este dificil să nu fim tentate când suntem înconjurate de o mulțime de alimente de proastă calitate sau când ne putem uita în meniul cu...

Iată un exercițiu pe care îl poți face pentru a începe să te conectezi cu corpul tău. Este o modalitate subtilă și liniștită prin care te...

Corpul tău este minunat. Da, este. Este o mașinărie puternică, incredibilă, complexă,învață să începi să îl iubești și să îl respecți așa...

Somnul este la fel de important penrecum nutriția și mișcarea. Închide lumea de afară. Trage draperiile , oprește televizorul,...

Tocatul legumelor și pregătirea cinei înseamnă sa fii activă. Plimbatul câinilor prin parc înseamnă să fii activă. Plimbatul prin mall...

Chiar mai mult de atât ! Este răcoritoare. Principalul scop al transpirației este să regleze temperatura corpului. Până la urmă, corpul...

În fiecare noapte, înainte de a mă duce la culcare, îmi umplu o sticlă mare de apă și mi-o pun unedva la vedere. Primul lucru care îl fac...

Ahh, grăsimile ! Atăt de gustoase încat ar trebui să reprezinte 20-35 de procente din necesarul nostru total de energie. Vorbesc despre...

Consider că putem învăța să evităm zahărul adăugat dacă numai alegem să ne răsfățăm cu anumite gustări delicioase. Iată câteva strategii...

Știați ca există două feluri de foame pe care corpul tău le poate resimți? Cei mai mulți dintre noi sunt obișnuiți cu primul tip, care...

Din cauza obsesiei pentru dietă, popularitatea aspartamului a crescut. El fiind recomandat, în special, în dietele alimentare și poate fi...

Consumul de legume Japonezii, spre deosebire de locuitorii ţărilor din Vest, consumă foarte multe legume proaspete, alge marine, soia...

Ficatul realizează un număr de 500 de funcții uimitoare în organism, inclusiv cel pe care majoritatea dintre noi o cunosc: filtrarea și...

Din ce în ce mai multă lume a devenit astăzi preocupată de o alimentație cât mai sănătoasă.. „Suntem ceea ce mâncăm!” – calitatea vieții...

Adoptarea unui program regulat de exerciţii fizice ajută la înlăturarea kilogramelor suplimentare prin „înviorarea” metabolismului, ceea...

Realitatea este că băuturile și gustările servite între mese pot furniza chiar mai multe calorii decât necesarul pentru întreaga zi. Să...