Ahh, grăsimile ! Atăt de gustoase încat ar trebui să reprezinte 20-35 de procente din necesarul nostru total de energie. Vorbesc despre...

Consider că putem învăța să evităm zahărul adăugat dacă numai alegem să ne răsfățăm cu anumite gustări delicioase. Iată câteva strategii...

Încerci de mult să pui punct zahărului, să nu crezi că doar alimentele dulci sau sucurile conțin zahăr. Știai că si maioneza și...

Știați ca există două feluri de foame pe care corpul tău le poate resimți? Cei mai mulți dintre noi sunt obișnuiți cu primul tip, care...

Din cauza obsesiei pentru dietă, popularitatea aspartamului a crescut. El fiind recomandat, în special, în dietele alimentare și poate fi...

Cheia unei sănătăți optime este o dietă bogată în nutrienți. Folosiți tabelul următor ca pe un ghid atunci când vreți să decideți ce tip...

Consumul de legume Japonezii, spre deosebire de locuitorii ţărilor din Vest, consumă foarte multe legume proaspete, alge marine, soia...

Surprinzător, dar adevărat: în mod curent ființa umană asimilează doar 10% din nutrienții din hrana lor”. Aceasta se datorează formării...

Multi aleg să sară peste micul dejun sau, în orice caz, să bea o cafea înainte de toate. Este acest obicei unul benefic pentru organism?...

Din ce în ce mai multă lume a devenit astăzi preocupată de o alimentație cât mai sănătoasă.. „Suntem ceea ce mâncăm!” – calitatea vieții...

Există milioane de oameni, în toate părţile lumii, care o duc foarte bine fără să consume deloc carne. Vă invităm să cântăriţi numai...

Laptele este alimentul perfect, pentru bebeluși, laptele mamei, bineînţeles. Vreţi să spuneţi că laptele de vacă nu ar trebui să fie dat...

Pâinea noastră cea de toate zilele” este, de cele mai multe ori, o imitaţie de pâine sau, așa cum caracteriza recent pâinea albă autorul...

Alimentele bogate în amidon (amidonoase), multă vreme evitate pe motiv că îngrașă, au ajuns noile superstaruri ale galaxiei gastronomice....

Realitatea este că băuturile și gustările servite între mese pot furniza chiar mai multe calorii decât necesarul pentru întreaga zi. Să...

Zeci și sute de mii de persoane mor în fiecare an ca urmare a infarctului miocardic, fără ca aceasta să trezească măcar un...

Numărul copiilor care au probleme cu greutatea corporală a crescut semnificativ în ultimii ani. Bine, dar ce fac școlile? Nu...

Singura dietă pe care este sănătos să o ții, de două sau trei ori pe an, este o cură de detoxifiere. În rest, uită de rețetele magice (...

De multe ori interpretăm greșit nevoile corpolui, dacă începe să ți se facă foame, bea întai o cana de apă și vezi dăcă foamea persistă....

În timpul bolilor, organismul este supus unui stres suplimentar. Multe celule sunt distruse, glandele suprarenale, secătuite de elemente...