Problema obezităţii infantile – din ce în ce mai actuală

Numărul copiilor care au probleme cu greutatea corporală a

crescut semnificativ în ultimii ani.

Bine, dar ce fac școlile? Nu sunt suficiente orele de instruire în

probleme de sănătate, de educaţie fizică și activităţile sportive?

Din păcate, nu. Este lăudabilă conștiinciozitatea unor profesori

care încearcă să-i facă pe copii să adopte deprinderi sănătoase, însă

acesta nu este nici pe departe un fenomen general din păcate.

Se spune că obezitatea infatilă este moștenită !

Sigur că genele au un cuvânt de spus în privinţa greutăţii corporale,

însă trăim într-un mediu care favorizează obezitatea. Nu sunt prea

departe timpurile când copiii se urcau în copaci, se jucau tot

felul de jocuri pline de activitate, conduceau bicicleta, patinau sau

se dădeau cu sania etc. Însă copiii de astăzi petrec din ce în ce mai multe ore în faţa televizorului, în fiecare zi.

Soluții pentru prevenție :

• Trei mese pe zi,să consume din belșug cereale integrale, legume, zarzavaturi și fructe proaspete și să nu guste nimic între mese, în afară de apă.

• Să se joace cel puţin una-două ore în fiecare zi, de preferinţă

în aer liber, jocuri active.

• Să-și rezerve în fiecare zi un timp pentru citit și studiu. Ajutaţi-i

să petreacă acest timp în mod interesant și se vor simţi mai puţin

atrași de televizor.

• Să nu neglijeze odihna. Mulţi copii suferă de oboseală cronică.

Sursa : ”Tablete De Stil De Viață ” Aileen Ludington Hans Diehl