MĂNCAREA NU ÎȚI REZOLVĂ PROBLEMELE

O mulțime de persoane se plâng că mănâncă multe dulciuri din cauza stresului, primind astfel o satisfacție mâncând ceva dulce, defapt este o amagire de moment.

Prin consumul exagerat de dulce nu o să realizați nimic altceva decât o creștere a nivelului de glicemie si implicit apare si starea de bine, care durează o scurtă perioada de timp, după maxim o oră ajungeti înapoi la starea anterioară, doar că te pricopsești cu câteva zeci de linguri de zahar ingerate în plus, și uite așa începe cercul vicios.

Trebuie să conștientizezi că mâncarea nu îți va rezolva nicio altă problemă, decât cea a foamei, dacă ai mâncat adineaori și vrei să mânânci din nou sau dacă mânânci niște cantități impresionante de mâncare și nu faci sport de performanță, ar fi bine să iți faci o autoanaliză.

De obicei persoanele supraponderale, care nu au nici o boală ce pot favoriza luarea în greutate, sunt niște persoane care au adunat frustrări. Problemele lor sunt mult mai mari decât câteva kilograme în plus, fie că se simt neiubite, neajutorate sau au diferite frici toți acești factori au determinat în cele din urmă refugiul regăsit în mâncare.

Organismul nostru se încarcă cu serotonină făcând dragoste, mâncând produse din zahăr, făcând sport sau stând la plajă. Dacă te simți tristă, încearcă celelalte opțiuni, mai puțin nesănătoase pentru a-ți lua doza de fericire.

Sursa: „ Manualul femeii de suces” - Andra Olarean