Importanța ceasului biologic

Orele 23-01 Vezica biliară - cei care au probleme cu acest organ se trezesc din somn

Orele 01-03 Ficatul - în acestă perioadă oxigenarea creierului este minimă, cei care suferă de afecțiuni hepatice au un somn zbuciumat sau se trezesc în acestă perioadă.

Orele 03-05 Plămânii – în această perioadă fumătorii, asmaticii, cei răciți sau cu alte afecțiuni ale aparatului respirator se trezesc din somn, cei bolnavi sunt cuprinși de senzația de teamă, de nesiguranță.

Orele 05-07 Intestinul gros – perioada în care majoritatea oamenilor au scaune, se recomandă evitarea stresului și a grabei, cei bolnavi cu acest organ se simt de obicei mai rău decât în cursul zilei. Se recomandă consumul de plante medicinale.

Orele 07-09 Stomac – se va evita expunerea corpului la frig sau dușuri reci, este mai indicat rămânerea într-un mediu mai cald.

Orele 09-11 Splina și pancreasul – sunt la activitatea lor maximă, este total contraindicat consumul de alcool. Se recomandă consumul de fructe și miere de albine( singura perioadă din zi când organismul poate digera fără efort dulciurile). Se va evita efortul fizic, disponibilitate la efort psihic și intelectual este la maxim.

Orele 11-13 Inima- este foarte activă, scade sensibilitatea la durerea danturii, perioadă ideală pentru tratamente stomatologice. Capabilitatea de a avea o activitate fizică intră în ascendență.

Orele 15-17 Vezică Urinară- în acestă perioadă se recomandă consumul mărit de lichide și activitate sportivă. Organismul este capabil sa digere mai ușor alimentele mai grele, acest interval este propice pentru detoxifierea organismului, ceaiurile diuretice având cele mai bune rezultate între aceste ore.

Orele 17-19 Rinichii – funcționează la capacitatea maximă, este indicat să se evite acțiunile factorilor care le îngreunează activitatea( grăsimi, zahăr, sare, băuturi răcoritoare, conservanți alimentari, cafea, alcool,dar mai ales stresul și frig ) .

Orele 19-21 Sistemul circulator- perioada de maximă receptivitate a simțurilor, optimpă pentru a viziona spectacol de teatru, filme sau muzică. În acestă perioadă toate tipurile de medicație au eficiență maximă.

Orele 21-23 Stocare de energie – organismul se pregătește de odihnă, deci nu se recomandă nici o activitate care l-ar putea reactiva( exerciții fizice,consum de alimente grele)