A fi în vârstă nu e neapărat o năpastă

De fapt, sănătatea, și nu anii, este cea care stabilește statutul cuiva.

Bătrâneţea se instalează atunci când boala și neputinţa limitează

îndeplinirea sarcinilor zilnice. Unii oameni sunt bătrâni, deși din

punct de vedere al anilor pe care-i au sunt încă relativ tineri. Acestea

sunt, de obicei, persoane care suferă de boli cronice, răniţi sau victime

de pe urma unei tragedii majore, care s-au resemnat și nu mai doresc

să trăiască. Alţii, dimpotrivă, rămân tineri și plini de vlagă, interesanţi

și activi până la vârste foarte înaintate.

Unii spun că a fi bătrân nici nu e așa de rău. Oare așa să fie?

Totul depinde din ce perspectivă privești lucrurile. Dacă te

gândești la forţa fizică, energie și lipsa suferinţelor, tinereţea este,

indiscutabil, mai bună. Însă, dacă ai în vedere creșterea încrederii, a

puterii de judecată și de pătrundere, grijile mai puţine și libertatea

mai mare, bătrâneţea este mai avantajoasă.

Îmbătrânirea, invaliditatea prematură sunt, în mare parte, rezul-

tatul unor factori care ţin de modul de viaţă, cum ar fi fumatul,

consumul excesiv de alcool și cafea sau abuzul de alte droguri și me-

dicamente. Supraponderalitatea accelerează declinul fizic și sexual.

O dietă bogată în alimente rafinate, concentrate, și lipsa exerciţiului

fizic – iată reţeta cea mai sigură pentru o îmbătrânire prematură.

Contrar părerii unora, astăzi se poate trăi bine.În zilele noastre, din ce

în ce mai mulţi oameni rămân sănătoși și în formă fizică și intelectuală

până la 80-90 de ani.

Ba mai mult. Oamenii de știinţă descoperă că păstrarea unei ati-

tudini pozitive, optimiste, are capacitatea de a întări sistemul imuni-

tar al organismului. Or se știe că acest sistem de apărare, extrem de

complex, constituie una dintre principalele chei în menţinerea

sănătăţii.

„O inimă veselă este un bun leac.”– Proverbe 17,22

Sursa:”Tablete de stil de viata” - Aileen Ludington Hans Diehl